iTimeBox

iTimeBox aiuta a trasformare grandi obiettivi in sessioni gestibili, per potersi concentrare su ciò che è più importante per sé, iniziare attività e raggiungere i traguardi prefissati.

iTimeBox non è unapplicazione per tenere traccia del tempo, è piuttosto un modo di impegnarsi in un’attività specifica per un certo periodo di tempo e iniziare a lavorarci sopra. Mentre una sessione è attiva, ci si concentra soltanto su quell’attività senza distrarsi. Quando la sessione è terminata... Congratulazioni! Obiettivo raggiunto.

Ad esempio, un mio amico ha usato iTimeBox per monitorare le sue sedute di fisioterapia dopo un intervento alla spalla. 3 volte al giorno, per 10 minuti, si concentrava soltanto su quell’attività finché ha raggiunto la completa guarigione. Si può fare la stessa cosa per studiare, allenarsi, imparare una lingua straniera, suonare uno strumento, ecc.

iTimeBox funziona bene con le diffuse tecniche di gestione del tempo come Timeboxing, Pomodoro e GTD, oltre ad essere particolarmente utile per raggiungere obiettivi continuativi o dinamici. In molte situazioni ci si sente di voler migliorare, indipendentemente dal proprio livello iniziale. Qui dedicare tempo e attenzione in modo consapevole conta molto di più dei risultati misurabili in modo tradizionale.

Perciò la durata di una sessione può essere considerata come minimo o massimo. Ci sono incombenze che si intraprendono con difficoltà o sembrano ostacoli insormontabili, perché non se ne vede la fine. In questi casi si può fissare un tempo minimo, per cui portare a termine la singola sessione diventa un passo avanti nel raggiungimento di quell’obiettivo.

Per alcune attività invece sembra normale impiegare tutto il tempo che si ha a disposizione e iTimeBox può essere utile per limitare il tempo destinato al loro svolgimento. Si può trattare di attività piacevoli, ma talvolta anche a quelle più importanti è necessario porre dei limiti, per lasciare spazio ad altre ugualmente fondamentali.

iTimeBox permette di rivedere le attività precedentemente completate, così ci si rende conto di come si sta al passo con i propri obiettivi, contribuendo così a trovare il giusto equilibrio nella vita di tutti i giorni.